PACIÊNCIA x ANSIEDADE

Ao viajar de férias, cheguei a um hotel onde ficaria hospedado e, daí, fiquei à espera do elevador para subir até o meu aposento. O elevador demorou muito a descer, e, quando chegou um senhor, que prontamente declarou: “Às vezes, esta situação e outras servem para testar a nossa paciência, e Deus sempre nos fala nesses momentos.” Ao despedir-me do mesmo, tive a sensação de que tinha recebido uma preciosa lição.

O certo é que a paciência regularmente contrasta com a ansiedade. A virtude da paciência é algo que devemos almejar, pois ela nos livra ou serve para atenuar muitos males, entre eles, justamente, a ansiedade.

A Bíblia nos oferece lições valiosas em seus versículos, entre elas as que estão contidas em:

• Filipenses 4,6-7: “Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus.”
• 1 Pedro 5.7: “Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês.”

A paciência controla nossas emoções, influenciando a forma como lidamos com a pressa. Quando somos pacientes, não perdemos a calma, o que evita que atuemos com impulsividade.

Antes de elaborar esta composição, passei por uma situação que ocorreu em um momento oportuno, pois reforçou ainda mais o meu desejo de refutar a ansiedade na minha vida, já que a impaciência tende a acompanhar o ansioso, e que passo a narrar:

• Ao estacionar o automóvel na garagem, a alça da minha pasta ficou presa em um cabo USB. Na pressa em sair, quase a danifiquei, quando só era preciso ter mais calma e desenrolar o cabo de maneira tranquila, o que certamente só iria demorar uns segundos a mais.

É um exemplo pessoal, mas muitos, neste exato momento, podem estar vivenciando tal conjuntura.

A ansiedade consome a alma desnecessariamente, principalmente pela preocupação com o amanhã, e Charles Spurgeon assimilou isso muito bem ao se expressar sabiamente: “A ansiedade não tira o problema de amanhã; ela só tira a paz de hoje.” Isso corrobora com o que está escrito em Mateus 6.34 (Versão NVT): "Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará suas próprias inquietações. Bastam para hoje os problemas deste dia."

A paciência serve de estímulo no combate à ansiedade, pois ela nos induz a:

1. Aceitar que nem tudo pode ser controlado ao “bel prazer”; ou seja, as coisas nem sempre sairão do jeito que queremos.
2. Acalmar nosso coração.
3. Identificar aquilo que leva à ansiedade ou que nos tira do sério, ou que nos guiará a, pelo menos, ter um maior equilíbrio nessas circunstâncias.
4. Ter a maturidade suficiente para priorizar o que realmente é importante, pois muitas de nossas preocupações não são necessárias.
5. Para aqueles que, como eu, não podem ou não gostam de fazer várias tarefas ao mesmo tempo, seremos monitorados pela serenidade ao priorizar o que é realmente significativo.
6. Colocar ordem no interior, buscando reservar um tempo suficiente para refletir e praticar o autocontrole.

A paciência e a ansiedade não caminham juntas, pois enquanto a paciência nos impulsiona a ter calma, equilíbrio e foco, a ansiedade nos traz pressa, preocupação, medo e tensão. Desta forma, a paciência é uma ferramenta valiosa para combater a ansiedade, que tem conduzido pessoas a problemas existenciais e, em certos casos, até mesmo ao abatimento.

Um lembrete é necessário: use as “redes sociais” apropriadamente, limitando o acesso, pois o mau uso da internet tende a trazer comparações inoportunas, principalmente para aqueles que não sabem usá-la equilibradamente, o que alimentará a ansiedade, aumentando a pressão emocional. Como quase tudo nesta vida, será o uso de algo que diferenciará aquilo que é ruim do que é apropriado. Controlar o que se faz é uma das maneiras de combater a ansiedade.

Para aquele que é bastante ansioso, conte com o auxílio divino que lhe trará o controle devido, fortalecendo-o e, inclusive, criando um poderoso escudo emocional contra aquilo que o deixe ansioso.

SOLIDÃO

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada seis pessoas no mundo é afetada pela solidão,* com impactos significativos na saúde e bem-estar, aumentando o risco de doenças crônicas e reduzindo a expectativa de vida.

A solidão é uma sensação que machuca o indivíduo mais firme, e é certo que, em alguns momentos, passaremos por tal experiência. O mais intrigante é que a solidão não é evitada por estarmos na presença de muitos ao nosso redor. Por mais companhia que alguém tenha, isso não impedirá que se sinta SÓ em determinado momento. É um estado de espírito que incomoda e do qual devemos estar preparados, sob pena de sofrermos em excesso. Você pode estar solitário em algum lugar e se sentir bem, e, como já apontado, pode permanecer rodeado de pessoas e encontrar-se completamente isolado.

Essa percepção de incompletude do ser geralmente é acompanhada de insegurança, baixa autoestima (ninguém me quer, ninguém gosta de mim) e, em alguns casos, até mesmo duplicando a ansiedade, já que, na solidão, essa aflição pode ocorrer com mais ênfase, em face do solitário querer que o tempo passe mais rápido para aplacar sua incapacidade de lidar com o retraimento emocional.

O certo é que devemos lidar devidamente com a solidão. AGIMOS BEM quando colocamos DEUS neste contexto, pois só Ele nos preenche de uma maneira que não sentimos a fúria e as consequências deste mal.

Quando posicionamos o Senhor Jesus como guia maior, automaticamente a paz e o senso de plenitude preencherão o nosso coração. Poderemos até sentir a solidão, mas seus efeitos nocivos serão bem mais reduzidos. Ao deixar Deus tomar conta da tua existência, Ele se responsabilizará pela tua caminhada. Se um dia te sentires só, acredite que, além do auxílio divino, Ele ainda colocará pessoas ao teu lado que farão com que não te sintas desacompanhado, neutralizando a sensação de isolamento.

Evite a ociosidade e tenha sempre o que fazer. Se estiveres desocupado, faça uma caminhada, leia, assista a documentários educativos, tenha programas sadios, presencie palestras interessantes, ajude alguém, tenha uma missão na igreja ou em outro local, e inclua amigos leais com quem possas contar quando te sentires só. Todavia, torna-se imperativo ter em mente que ninguém pode te completar, pois só Deus possui tal capacidade. Conheço indivíduos que tentaram domar a solidão ao se acompanharem de pessoas inadequadas; infelizmente, a solidão aumentou.

Assim, não se deixe sobrepujar pelo sentimento da solidão, que, se não for efetivamente combatido em seu nascedouro, pode levar até mesmo a uma depressão. Confie, acima de tudo, em Deus, pois VOCÊ + ELE = SEM SOLIDÃO.

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*Fonte: O Globo (01/07/2025).

ESTÃO FALANDO DE VOCÊ!

Geralmente, quando alguém nos avisa que estão falando de nós, perguntamos: bem ou mal?

O certo é que a maioria das pessoas se inquieta com o que estão falando delas, sendo uma combinação de mera curiosidade e preocupação.

A complicação pode ser estabelecida quando alguém pronuncia: “Fulano está falando mal de você!” Aí é que está o nó da questão, isto é, o ponto crítico da conjuntura. Nesses casos, como se deve proceder?

Sou um pouco retraído, ou melhor, “prevenido” quanto ao já conhecido LEVA E TRAZ (evidente que não são todos os informantes que procedem assim), que é aquele que nem se considera fofoqueiro, mas que compartilha informações a nosso respeito que ouviu dos outros, acreditando estar ajudando ou nos alertando.

Se um indivíduo me alertar que outra pessoa está falando mal de mim, tenho as seguintes opções:

1. Ouvir tudo e me chatear, e até mesmo revidar.
2. Nem sequer ouvir.
3. Comunicar ao mensageiro: “Vamos fazer uma chamada de vídeo ou então ligar para aquele que falou de mim e tirarmos isso a limpo.” Duvido que o linguarudo* concorde com esta alternativa, pois pode ser desmascarado da farsa se for mentira ou então entrar em rota de colisão com aquele que possa estar falando de mim.

É evidente que as duas últimas alternativas são as mais coerentes e acertadas.

Tenho um conselheiro/mentor que, a respeito do assunto, sempre declara que: “Aquele que nos traz uma informação deste tipo, ou seja, que estão falando mal de nós é uma pessoa perigosa, e que também devemos tomar cuidado com ela”. O aconselhador ainda complementa: “Mesmo que seja verídica a informação, pode inflamar ainda mais a situação, ocasionando uma confusão desnecessária”. A respeito do assunto, o livro bíblico de Provérbios 6.19 preceitua que: “Deus abomina aquele que semeia contenda”. Falar para o outro que alguém está falando dele é: PROVOCAR DISCÓRDIAS. Nesta atitude impensada, no mínimo, a inimizade ocorrerá, quando não descambar** para coisa pior.

Mas e aí, e se alguém estiver falando mal de um amigo seu, o que você deve fazer?

Simplesmente afirmar: "Vá dizer a ele o que está me dizendo, e não me use como garoto de recado ou intermediário para desavenças." Muitas vezes, a pessoa quer nos usar para comunicar algo a um sujeito que não tem coragem de expressar pessoalmente, e aí “caímos como um patinho”.***

O que alguém pensa de você, certamente um dia você saberá. E se chegar até você qualquer falatório desse tipo, procure se certificar da verdade. A princípio, nem acredite, nem tampouco desacredite. Aja de maneira sábia, criteriosa e discreta, como um ilustre juiz ao julgar um processo. E, na posse de maiores informações, tome as medidas pertinentes. Se for verdade, afaste-se de quem fala mal de você por trás, e que se utiliza de pessoas “inocentes” ou até mesmo mal-intencionadas para te chatear com fuxicos.

Quando você se porta de maneira correta, séria e ajuizada, as más acusações não ecoarão, já que a sociedade já reconhece o seu comportamento. Devemos viver de uma forma que um oponente qualquer nunca tenha razão para nos acusar de um mau procedimento.

Falaram mal de você?

Não retribua o mal com o mal. Em vez de partir para a retaliação, entregue a chateação a Deus, através de uma oração, e Ele te fará justiça. Aqueles que, porventura, te difamaram serão envergonhados (1 Pedro 3.16). Deus é o justo juiz e cuida da honra dos seus filhos. Assim, entregue o teu caminho ao Senhor, confia Nele, e Ele tudo fará (Salmos 37.5), pois toda a arma forjada contra ti não prosperará.

Por outro lado, se alguém está falando bem de você, agradeça, mas não se envaideça, e viva de uma maneira que quem te exaltou não seja contestado. E quanto àquele que costuma “repassar” para alguém coisas negativas que outro está falando, pondere, avalie e observe se isso precisa realmente ser passado para frente. Penso, que o melhor é cortar o mal pela raiz.

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*Mexeriqueiro, falastrão, indiscreto.

**Derivar, tender.

***A expressão “caímos como um patinho” significa ser facilmente enganado, cair em uma armadilha, acreditar em uma mentira ou ser ingênuo em uma determinada situação.